¿Cómo aliviar el dolor en el coxis sin golpe?

¿Qué es el dolor de coxis?

El dolor en el coxis, también conocido como coccigodinia, es una molestia localizada en la parte inferior de la columna vertebral, justo donde se encuentra el coxis. El dolor en el coxis puede ser más intenso en posición sentada, en especial si la persona se inclina hacia atrás cuando está sentada y se pone después de pie. Al mismo tiempo, puede ser doloroso mientras vas al baño o mantienes relaciones sexuales.  Esta afección puede tener diversas causas:

• Traumatismos: Caídas, golpes o partos pueden provocar inflamación en el coxis.
• Posturas inadecuadas: También existe el dolor en el coxis sin golpe. Permanecer mucho tiempo sentado sobre superficies duras puede generar dolor en en la parte baja de la espalda al sentarse y levantarse.
• Problemas musculares o articulares: Hay tensiones en la zona pélvica pueden desencadenar molestias.
• Cambios hormonales: En el caso de las mujeres, el dolor en el coxis en mujeres es frecuente durante el embarazo debido a la relajación de los ligamentos. 

¿Cómo aliviar el dolor de coxis?

Para reducir el dolor coxis, existen diversas estrategias que puedes aplicar:

• Aplicación de frío o calor: El frío reduce la inflamación y el calor ayuda a relajar la musculatura. Puedes meter una bolsa de gel en el congelador para conseguir el efecto que tanto necesitas.
• Ejercicios y estiramientos: Movimientos suaves pueden mejorar la movilidad de la zona.
• Fisioterapia: Un especialista puede recomendar terapias adecuadas para aliviar el dolor.
• Cojin coxis: Un cojin para coxis es uno de los cojines ortopédicos más convenientes para aliviar la presión en la zona baja de la espalda. Gracias a su forma y su material viscoelástico, se adaptan totalmente a la morfología del cuerpo y reduce el malestar localizado en la parte inferior de la columna vertebral. Es muy efectivo para dolor en el coxis en mujeres, sobre todo cuando han estado embarazadas y sufren dolor coxis post parto.

¿Cómo dormir con el dolor de coxis?

¿Sientes dolor en el coxis al dormir? ¿Te molesta la parte baja de la espalda a la hora de conciliar el sueño?. Dormir puede convertirse en un reto cuando se sufre de dolor en el coxis sin golpe. Para mejorar el descanso, prueba estas recomendaciones:

• Dormir de lado con una almohada entre las piernas: Esto ayuda a mantener la columna alineada y reduce la presión en la zona afectada.
• Evitar dormir boca arriba: Si es inevitable, usa un cojín debajo de la zona lumbar para mejorar la postura. Si te interesa conocer cuál es la mejor postura para dormir, nosotros podemos hablarte mucho de este tema. ¡Incluso horas!
• Elegir un colchón adecuado: Un colchón con firmeza media puede ayudar a distribuir mejor el peso corporal.

¿Qué tomar para el dolor de coxis?

El tratamiento farmacológico puede ser una solución eficaz para aliviar las molestias, siempre bajo prescripción médica. Algunas opciones incluyen:

• Analgésicos y antiinflamatorios: Medicamentos como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
• Relajantes musculares: En casos donde haya tensión muscular, pueden ser útiles.
• Suplementos de colágeno o magnesio: Ayudan a mejorar la salud de las articulaciones y tejidos.
• Si el dolor persiste, es fundamental acudir a un especialista para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

Cojin coxis farmacia: descubre sus beneficios

Un cojin para coxis puede ayudarte notablemente a aliviar esa presión que sientes en la parte baja de la espalda. Aquí te contamos algunas de las ventajas de utilizarlo:

Las ventajas de utilizar este cojin para coxis son: 

1. Alivio del dolor en el coxis. Este asiento es idóneo para personas que sufren de dolor en el coxis (coccigodinia) causado por caídas, lesiones, malas posturas o estar sentado durante largos períodos. Ayudan a distribuir el peso de manera uniforme, reduciendo la presión directa sobre esta área.
2. Mejora de la postura. Al utilizar un cojín para coxis, se fomenta una postura adecuada. La inclinación de la pelvis y la columna se alinea de manera natural, lo que puede prevenir o aliviar molestias en la zona lumbar y dorsal.
3. Prevención de problemas asociados a la sedestación prolongada. Aquellas personas que permanecen sentadas por largos periodos, como trabajadores de oficina o conductores, pueden beneficiarse de este tipo de cojines para prevenir molestias o lesiones relacionadas con la compresión prolongada del coxis.